Benefits of Eating on the Floor – నేలపై కూర్చుని తినటం వల్ల కలిగే లాభాలు
- జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
- మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తుంది
- బంధాలను బలపరుస్తుంది
- బరువు పెరగకుండా కంట్రోల్‌ చేస్తుంది
- ఎముకలకు బలానిస్తుంది
Benefits of Eating on the Floor: ఒకప్పుడు ఇంటిల్లిపాది కలిసి ఒకే చోట నేలపై కూర్చుని భోజనం చేసేవారు. హాయిగా నేల మీద కూర్చొని తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయి. అంతేకాదు. ఇలా నేలమీద కూర్చుని తినటం ద్వారా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గిపోతాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది(Improves digestion): ఇది జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరిగి జీర్ణాశయ సంబంధ సబస్యలు దూరమవుతాయి. జీర్ణ రసాల నియంత్రణను పెంచుతుంది. ఇది కడుపులో ఆమ్లాన్ని పెంచడంలో సహాయపడే ఉదర కండరాలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
మనస్సును రిలాక్స్ చేస్తుంది(Relaxes the mind): పద్మాసానం ధ్యానానికి అనువైనది..మనస్సును రిలాక్స్‌గా, ప్రశాంతంగా ఉంచడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మట్టి పాత్రల విశిష్టత – పదార్ధం ఉడకడం వేరు మెత్తబడడం వేరు
బంధాలను బలపరుస్తుంది(Strengthens the bonds): సాంప్రదాయకంగా భారతీయులు కుటుంబ సమేతంగా కలిసి భోజనం చేస్తారు. ఇది ఒకరికొకరు రోజు ఎలా గడిచిందో తెలుసుకోవడంలో, బంధం ఏర్పరచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా ప్రతి ఒక్కరినీ సంతోషంగా, రిలాక్స్‌గా చేస్తుంది.
బరువు పెరగకుండా కంట్రోల్‌ చేస్తుంది(Helps control weight gain): నేలమీద కూర్చొని భోజనం చేయడం వల్ల ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. ఊబకాయం దరిచేరదు. నేలపై కూర్చొని తినడం వల్ల శరీరం నిటారుగా ఉంటుంది. దీని వల్ల ఆహారం తిన్నప్పుడు అది నేరుగా జీర్ణాశయం ద్వారా శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ఈజీగా చేరుతుంది. అలాగే మనస్సు కూడా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. మొత్తం దృష్టి అంతా కూడా ఆహారంపైనే ఉంటుంది. అందువల్ల మీరు అతిగా తినకుండా ఉంటారు. దీని వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది. అలాగే శరీరంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.
కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతున్నారా..? మీ కోసం అద్బుతమైన చిట్కా.. Health Tips in Telugu
ఎముకలకు బలానిస్తుంది(Strengthens the bones): నేలపై కూర్చొని తినడంలో కాళ్లు అడ్డంగా మడుచుకుని కూర్చునే స్థితిలో ఒక ఆసనం ఏర్పడుతుంది. అది పద్మాసనం భంగిమా..దీంతో వెన్ను నిటారుగా ఉంచడం ద్వారా మనకు తెలియకుండానే యోగి చేసిన లాభం కలుగుతుంది. కింద కూర్చొని తినడం వల్ల కండరాలు బలంగా మారుతాయి. నేలపై కూర్చొని ఆహారం తినే వారి శరీరం చురుకుగా, సరళంగా ఉంటుంది. ఎముకల బలహీనత కూడా తగ్గుతుంది.
Benefits of Eating on the Floor
Advantages of Sitting on the Floor While Eating
Health Benefits of Floor Seating During Meals
Reasons to Embrace Floor Dining
Why Sitting on the Ground to Eat Is Beneficial
Benefits of Eating on the Floor – నేలపై కూర్చుని తినటం వల్ల కలిగే లాభాలు
నీ కడుపు సల్లగుండ – Simple Tips for Improved Digestion
మనం మంచి నీళ్ళు ఎప్పుడు, ఎంత, ఏ విధముగా త్రాగాలి – Importance of water in Telugu?
ఇది వంట చేసే విధానం – తప్పకుండా పాటించండి – The Way of Cooking
ప్రతిరోజు అద్బుతమైన తెలుగు కంటెంట్ కోసం ఇప్పుడే ఈ గ్రూప్స్ లో జాయిన్ అవ్వండి.