Telugu Moral Stories on Stress Management – ఒత్తిడి మనపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది.
ఒక సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ ఆడిటోరియంలో విద్యార్థులకి ఒత్తిడి గురుంచి ఒక ప్రసంగం ఇస్తున్నారు. ఆమె ఒక గ్లాసు నీటిని పైకి లేపడంతో, ప్రతి ఒక్కరూ తమను “గ్లాస్ ఎంత వరకు నీటితో నిండి వుంది?” అనే ప్రశ్న అడుగుతారని ఊహించారు. బదులుగా, ఆమె ముఖం మీద చిరునవ్వుతో, “నేను పట్టుకున్న ఈ గ్లాసు నీరు ఎంత బరువుగా ఉంది?” అని అడిగాడు. విద్యార్థులు 100 గ్రాముల నుండి 200 గ్రాముల వరకు వుంటుంది అని అరిచారు.
దానికి ఆమె “ఈ గాజు యొక్క బరువు నాకు పట్టింపు లేదు, నా శక్తి ఈ గాజుని మొయ్యడానికి సరిపోతుంది. కానీ నా బలం నేను ఈ గ్లాస్ ని ఎంతసేపు పట్టుకున్నాను అనే దానిపై తెలుస్తుంది. నేను దానిని ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు పట్టుకుంటే, అది చాలా తేలికగా ఉంటుంది.
నేను దానిని ఒక గంట పాటు పట్టుకుంటే, దాని బరువు నా చేతికి కొద్దిగా నొప్పిని కలిగించవచ్చు. నేను దానిని ఒక రోజు నిటారుగా పట్టుకుంటే, నా చేయి తిమ్మిరి మరియు పూర్తిగా తిమ్మిరి మరియు పక్షవాతానికి గురవుతుంది, గ్లాస్‌ని నేలపై పడవేయవలసి వస్తుంది. ప్రతి సందర్భంలో, గాజు బరువు మారదు, కానీ నేను దానిని ఎంత ఎక్కువసేపు పట్టుకుంటే, అది నాకు భారీగా అనిపిస్తుంది.
క్లాసు వాళ్ళు తల ఊపడంతో, ఆమె ఇలా కొనసాగించింది, “మీ ఒత్తిళ్లు మరియు జీవితంలో చింతలు ఈ గ్లాసు నీళ్లలా ఉన్నాయి. వాటి గురించి కొంచెం ఆలోచించడం, దాని వల్ల ఏమీ జరగదు. కానీ రోజంతా వాటి గురించి ఆలోచించండి వల్ల మీ ఆలోచన కూడా నిదానంగా తిమ్మిరి మరియు పక్షవాతానికి గురవుతుంది, మీ మనసులో ఆ ఒక్క ధ్యాసే మెదులుతుంటుంది. మీరు వాటిని వదిలివేసే వరకు ఏమీ చేయలేని స్థితికి వచ్చేస్తారు.
కొన్ని విషియాలను మన మనసు నుండి ఎంత తొందరగా తీసేస్తే మనకి అంత మంచిది, లేదా కొన్ని రోజులకి అవి మనం మోయలేనంత బరువుకి చేరతాయి.