దగ్గు జలుబు చిటికెలో మాయం – Home Remedies for Cough and Cold in Telugu – Telugu Health Tips
శీతాకాలం వచ్చిందంటే అల్లం ఉపయోగం ఎక్కువగా ఉండాలి.
ప్రతి ఒక్కరి ఇంటిలోనూ అల్లం ఉంటుంది.
అల్లం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి,
కానీ ఇప్పుడు దాని నివారణ లక్షణాలకు శాస్త్రీయ రుజువు ఉంది.
మరిగే నీటిలో కొన్ని పచ్చి అల్లం ముక్కలను వేసి మరిగించి ఆ నీటిని తాగడం వలన దగ్గు లేదా గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
ఇది తరచుగా ఇన్ఫ్లుఎంజాతో పాటు వచ్చే వికారం యొక్క భావాలను కూడా దూరం చేయగలదని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
జలుబు లేదా దగ్గు తగ్గించడానికి అల్లాన్ని చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఒకసారి స్టవ్ మీద వేయించుకోవాలి.
తర్వాత మిక్సీలో మెత్తని పేస్ట్ చేసుకుని దానిని వడకట్టి రసం తీసుకోవాలి.
ఒక పది మిరియాలు, ఐదు లవంగాలు తీసుకుని వేయించాలి.
లవంగాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాల నిధి, ఇది గొంతు నొప్పి, దగ్గు, జలుబు మరియు సైనసైటిస్ సమయంలో ఉపయోగపడుతుంది.
మీరు కొన్ని లవంగాలను పచ్చిగా నమలవచ్చు, లేదా వేడి నీటిలో కలుపుకుని కొద్దిగా తేనెతో కలిపి ఉదయాన్నే త్రాగవచ్చు.
నల్ల మిరియాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప మూలం, జలుబు మరియు దగ్గు సమయంలో గొంతుకు మంచిది.
ఇది మన వంటలలో విరివిగా ఉపయోగించే మసాలా.
కోవిడ్-19 యొక్క ఈ కాలంలో ఇది మరింత ఎక్కువగా ఉపయోగపడింది.
అల్లం మరియు పసుపుతో కలిపి రసం, సూప్ పెట్టి తీసుకోవడం వలన అనేక సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి.
ఇది మరింత రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
వీటిని మెత్తగా దంచి పెద్దవారికైతే అరచెంచా చిన్నపిల్లలు అయితే చిటికెడు పొడి తీసుకుని అందులో అరస్పూన్ తేనె,
అరస్పూన్ అల్లం రసం కలిపి తీసుకోవడం వలన కఫం కరిగి జలుబు, దగ్గు తగ్గుతాయి.
ఈ చలికాలంలో చిన్నపిల్లలకు తప్పకుండా ఈ చిట్కా పనిచేస్తుంది.
అంతేకాకుండా గొంతునొప్పి గొంతులో ఇన్ఫెక్షన్ దురద వంటి అనేక సమస్యల నుండి రక్షిస్తుంది
అలాగే శరీరాన్ని అనేక రోగాలు నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా జీర్ణ సమస్యలు తగ్గించి కడుపు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
దగ్గు జలుబు చిటికెలో మాయం – Home Remedies for Cough and Cold in Telugu – Telugu Health Tips
గమనిక: ఈ సమాచారం ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల నుండి సేకరించ బడినది. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఎటువంటి సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే మంచిదని గమనించగలరు. వీటిని www.TeluguBucket.Com ధృవీకరించడం లేదు.
