Menu Close

Health tips in Telugu – బెండకాయతో డయాబెటిస్ కు చెక్….?

బెండకాయ అందరికి ఇష్టమైన కూరే. సరిగ్గా వండుకోవడం చేత కావాలే గాని, బెండకాయ రుచి అదుర్స్. వేపుడు చేసినా, పోపు పెట్టి కూర చేసినా, డీప్ ఫ్రై తో పాటు అన్ని పల్లీలో..జీడిపప్పుతో కలిపినా.. ఇవన్నీ కాకుండా మసాలా కర్రీ చేసినా కూడా బెండకాయ టేస్ట్ అదిరిపోతుంది.

Apple Store - Buy Now

డయాబెటిస్ ఉన్న వారు కేవలం చేదు గా ఉండే కాకర మాత్రమే కాదు.. బెండకాయ కూడా హ్యాపీ గా తినేయచ్చు.

అయితే.. తినే విధానం లోనే కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.

షుగర్ స్థాయి ని కంట్రోల్ లో ఉంచడం లో బెండకాయ చాలా చక్కగా పనిచేస్తోందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బెండకాయ లో ఈజీ గా కరిగే మరియు కొంత కరగని ఫైబర్ ఉంటుంది. దీనిని ఆహరం గా తీసుకోవడం వలన.. ఇది శరీరం కార్బోహైడ్రేట్లను గ్రహించడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

దీనివలన జీర్ణక్రియ కూడా నెమ్మదిగా జరిగి షుగర్ లెవెల్ పెరగ కుండా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ బాధితులు వారానికి కనీసం మూడు సార్లు బెండకాయను తీసుకోవాలి. బెండకాయను ఎండబెట్టి తీసుకోవచ్చు, బెండకాయ నానబెట్టిన నీరు తాగడం కూడా మేలు చేస్తుంది.

ధనవంతుల ఆలోచనలు - Buy Now

పరగడుపున ఈ బెండకాయ నీటిని తాగితే ఉపయోగం ఉంటుంది. అయితే బెండకాయ పడనివారు, అలర్జీ ఉన్నవారు దూరం గా ఉండడం ఉత్తమం. పేగు సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా బెండకాయకు దూరం గా ఉండాలి.

Like and Share
+1
0
+1
0
+1
1
+1
0
+1
0

5G Mobiles - Buy Now

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker

Refresh Page
x

Subscribe for latest updates

Loading

Krithi Shetty Cute Images Rashi Khanna Images HD Tamannaah Bhatia Sri Satya Images Samantha Images